محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی وعضو هیئت علمی دانشکده پزشکی و طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت:کسانی که از نفخ معده به خصوص در ماه رمضان رنج می برند باید از مصرف غذاهای نفاخ مانند آش رشته پرهیز کنند .همچنین جویدن کامل غذا از دیگر عواملی است که می تواند در کاهش نفخ معده تاثیر به سزایی داشته باشد.
این متخصص طب سنتی بیان کرد: نباید در حین غذا خوردن آب بنوشیم. همچنین باید از خوردن نان های حاوی جوش شیرین پرهیز کنیم.نان سنگک از نان های مفید به شمار می آید.مصرف زیاد زولبیا و بامیه نیز در برخی از افراد منجر به نفخ و دل درد می شود.
وی نوشیدن شربت آبلیمو به همراه زعفران، شربت به لیمو با عرق بید مشک برای جوانان و این شربت با عرق نعناع برای میانسالان و سالمندان را توصیه کرد.
مینایی تصریح کرد:استفاده از مواد طبیعی لبنی مانند ماست یا شیر از مواد غذایی موثر در کاهش نفخ معده است.
وی اظهار داشت:از آن جایی که کسانی که دچار نفخ هستند اغلب مبتلا به یبوست نیز هستند بنابرین این افراد بهتر است ماست را به همراه مربای بالنگ یا به مصرف کنند.
مینایی یاد آور شد:نوشیدن آب یخ نیز منجر به نفخ می شود.بنابرین افراد باید از مصرف آب بسیار خنک به خصوص در وعده افطار پرهیز کنند.
وی بیان کرد: افزودن نعناع به چای برای درمان نفخ معده از باورهای غلط رایج در بین مردم است.استفاده مداوم از چای سیب و گلابی به رفع نفخ معده کمک شایانی می کند.
محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: با افزایش سن ،اعضای بدن به واسطه ی آن دچار تغییر و تحول می شود که با معرفی این سه گیاه از پیری صورت و اعضای بدن جلوگیری می شود،این گیاه شامل: بنفشه سه رنگ است که در طب سنتی در انواع بیماری ها از جمله بیماری تنفسی ،سیاه سرفه ،زکام و علائم دیگر سرماخوردگی استفاده می شود و به صورت خوراکی یا موضعی برای درمان بیماری های پوستی ،روماتیسم ،ورم مثانه ،شب ادراری ،بی خوابی و سفت شدن رگها به کار می رود.
وی ادامه داد: یکی دیگر از گیاهان ضد پیری آلو است که خاصیت ضد تب ،ضد ویروس و ملین بودن از مهمترین اثرات آن می باشند،بعضی از خواص آلو مربوط به فیبر آن است که سرعت جذب مواد مغذی به خصوص قندها را کاهش می دهد به همین دلیل آلو باعث کاهش نسبی قند خون می شود.
همچنین ویتامین c موجود در آن باعث افزایش جذب آهن می شود و مقاومت ایمنی بدن را بالا می برد و به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی ،خاصیت ضد سرطانی دارد و از کم خونی جلوگیری می کند.
مینایی اظهار داشت :سومین گیاه ،توت است که کاهش دهنده ی قندخون،پایین آورنده ی فشارخون ،ضد پیری ،ضد افسردگی ،ضد سرطان،معرق،ملین،مسکن و ضد التهاب است.
وی در مورد طریقه ی مصرف این گیاه اظهار داشت: این گیاهان می تواند به صورت مستقیم مصرف شود و یا اینکه تبدیل به مربا شود و از شیره ی آن به عنوان شربت و از جرم آن همراه با ماست استفاده شود .
این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد :آلوی تازه موثرتر از آلوی خشک است و به علت ملین بودن خاصیت ضد سرطانی دارد.
خانه هبیتها از نوع بنسای
بنسای کوچک میان آبها
آزالیا
ویستریا
درخت گیلاس چینی
ویستوریا
درخت سیب
افرای قرمز ژاپنی
درخت سیب
جنگل بُنسای
یک بنسای افرا در فصا پاییز
بنسایی با بیش از ۸۰۰ سال عمر
درخت چیلی
بنسایی تقریبا ۳۹۰ ساله که از هیروشیما جان سالم به در برده است.
محققان از پسماند گوجهفرنگی برق تولید میکنند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) - منطقه خراسان، امروزه تولید برق از انرژیهای مختلف و مواد دیگر بسیار رواج یافته است و محققان به دنبال روشهای جایگزین برای تولید برق از سوختهای فسیلی هستند. یکی از روشهایی که جایگزین تولید برق از سوختهای فسیلی شده، تولید برق از زبالههای گوجه فرنگی است.
نوعی اشک واکنشی
اشکی که به دنبال وزش باد ایجاد شده است
اشک ناشی از خرد کردن پیاز
اشک روانی ناشی از عصبانیت
اشک واکنشی به دنبال خوردن فلفل چیلی
اشک ناشی از خرد کردن پیاز
پژوهشگران با استفاده از فناوری نانو موفق به ارائه سیستمی شدند که در آن یونهای نقره موجب بروز خواص آنتیباکتریال میشود. در این روش، جریان الکتریکی بسیار ضعیفی به قطعات پروتز کاشته شده در بدن توسط یک سیستم تغذیه اعمال شده که موجب تولید یون نقره و بروز خواص آنتیباکتریال میشود.
پــــروانــه مــن
آن کس که شکست بـــال پــرواز تــو را
مـی دانست که خاطـرات پــرواز تــو را خواهــد کشت
ولی خبــر نــداشت که تــو خــدایی مهربــان داری
که خودش بــال و پــرت خواهــد شــد...
سیدمهدی غضنفری متخصص فیزیولوژی در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه غذاهای چرب با توجه به مزاج افراد آثار متفاوتی بر حافظه دارد، اظهار کرد: غذاهای چرب با توجه به مزاج افراد، شرایط جسمی و روحی و روانی، شرایط ژنتیکی، میزان خواب، فعالیتهای بدن و مکانیزم بدن برای برخی افراد مفید و برخی دیگر مضر است.
وی افزود: مغز از بافت چربی تشکیل شده است و چربی را دوست دارد، با توجه به مزاج افراد مصرف چربیهای طبیعی در برخی از افراد به ویژه خشک مزاجان و افراد لاغر باعث تقویت حافظه و بالعکس مصرف چربی در افراد چاق و افرادی که دارای چربی خون بالا هستند باعث کاهش حافظه میشود.
غضنفری تصریح کرد: در طب سنتی سبک زندگی بر شش پایه اصلی شامل خوردن و نخوردن، خواب و بیداری، فعالیتهای بدنی، رخدادهای روانی، پاکسازی بدن از مواد زائد، هوا و محیط استوار است؛ به طوری که در برخی مواقع با افرادی مواجه میشویم که چاق هستند و لاغر نمیشوند و یا لاغر هستند و چاق نمیشوند. این عارضه بر اثر نوع سبک زندگی و براساس 6 پایه به وجود میآید.
وی افزود: چربی طبیعی برای افرادی که دچار عارضه یبوست شدهاند، کوچکی مغز در سالمندان بالای 70 سال و خشکمزاجان با توجه به مصرف متعادل آن مفید است.
غضنفری خاطرنشان کرد: مصرف چربیهای طبیعی گیاهی مانند روغن زیتون، بادام شیرین، کنجد و هسته انگور به اندازه متعادل توصیه میشود. روغنهای طبیعی حیوانی فقط برای ورزشکاران و افرادی که تحرک بدنی زیاد دارند توصیه میشود.
دکتر محمد صفریان در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)- منطقه خراسان، در خصوص مصرف زیاد فلفل و زردچوبه، افزود: مصرف زیاد فلفل و زردچوبه گاهی موجب بروز زخم معده یا ناراحتیهای گوارشی میشود. همچنین در کسانی که حساسیت دارند ممکن است مشکل ایجاد کرده و موجب بروز سرطان معده یا مری شود، اما استفاده از آن در حد معمول خوب است.
وی با بیان اینکه مصرف زیاد فلفل به کاهش وزن کمک نمیکند، افزود: فلفل کمی متابولیسم بدن را افزایش میدهد، اما نه در حدی که منجر به کاهش وزن شود. همچنین مصرف ادویه برای زنان باردار، کودکان و بیماران قلبی نیز منعی ندارد.
استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان کرد: موادی که در زعفران و زردچوبه است به عنوان دارو استخراج میشود و خیلی روی واکنشهای التهابی اثرات مفیدی دارد. همچنین در زعفران سه ترکیب وجود دارد که اساسیترین آن آنتی اکسیدانهای قوی بوده و ضد سرطان و نشاط آور است.
منبع : خبرگذاری ایسنا
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، آژانس بینالمللی انرژی اتمی روز سهشنبه اعلام کرد که روش فنآوری استریل حشرات (SIT) میتواند در مقابله با فاجعهای که میتواند توسط ویروس زیکا که سازمان بهداشت جهانی (WHO) آن را هشدار جدید برای سلامت جهانی خوانده است، کارآمد باشد.
بر اساس گزارش رویترز، قرار است کارشناسان آژانس 16 فوریه با مقامات برزیل که خاستگاه این حشره است، دیدار کنند. مکزیک، گواتمالا و السالوادور در جزو کشورهای دیگری هستند که اخیرا از آژانس بینالمللی انرژی اتمی فناوری "SIT" را در خواست کردهاند.
آلود مالاوسی، معاون مدیرکل آژانس روز سهشنبه به خبرنگاران گفت: اگر تعداد زیادی از حشرات زیکا در برزیل با استفاده از این فنآوری استریل شوند و در طبیعت رها شوند، جمعیت حشرات ناقل این ویروس ظرف چند ماه کاهش قابل توجهی خواهد داشت.
او تاکید کرد: البته باید همزمان از روشهای دیگر مبارزه با این حشره خطرناک نیز استفاده کرد.
بر اساس این روش حشرات زیکا نری که به آزمایشگاه آورده میشوند پس از آن که تحت تابش پرتوهای هستهای قرار میگیرند و اسپرم آنها استریل میشود برای جفتگیری با جفت ماده در طبیعت رها میشوند.
بنابراین اسپرمهای فلج شده پس از تماس با تخمک ماده به تولید حشرات جدید منجر نخواهد شد و از این طریق جمعیت آنها کاهش خواهد یافت.
از این روش (SIT) در کشورهای دیگری نیز استفاده شده و کارآمد بوده است، برای مثال این روش در ایتالیا به کاهش 80 درصدی حشرات ظرف مدت چند ماه منجر شد.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ورزش در سالهای اولیه زندگی تأثیر به سزایی بر روی سلامت و طول عمر بیشتر فرد دارد.
محققان دانشگاه کلرادو در بولدر میگویند: ورزش میکروبهای درون روده را از بین میبرد و در مجموع برای سلامت مغز و طول عمر مفید است.
پروفسور مونیکا در مجله بیولوژی سلولی توضیح میدهد که بیش از 100 تریلیون میکروارگانیسمها که در روده رشد کردهاند طول عمر بسیار کوتاهی دارند که آن ها برای ایمنی بدن حیاتی میباشند. بدین ترتیب روده تأثیر بسیار به سزایی بر روی فیزیولوژی بدن دارد. باکتریهای روده سد ایمنی بدن میباشند و از عفونت گوارشی جلوگیری میکنند. هنگام جذب غذا روده از سیستمهای عصبی کمک میگیرد و به نوعی که مغز دوم ما را روده میدانند.
این سیستمهای عصبی بر روی عواطف ما نیز تأثیر میگذارد، جای تعجب نیست که روده بر سلامتی ما نقش به سزایی داشته باشد. حال ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود و باکتریهای روده را به تکاپو وا میدارد. طی یک آزمایش بر روی موشهای جوان و پیر به این نتیجه رسیدند که روند سوخت و ساز روده به طول عمر بستگی دارد، موشهای جوان که فعالیت بیشتری داشتهاند و سوخت و ساز بیشتر آن ها باعث شده بود که بیشتر از بقیه موشها عمر کنند.
مطالعهای جدید حاکی از آن است که باید لیمو را قبل از استفاده فریز کنیم تا از این طریق بیشتر از خواص موجود در آن استفاده کنیم.
ویتامین پوست لیمو 5 تا 10 برابر بیشتر از ویتامین آب لیمو است. علاوه براین، پوست لیمو موجب برطرف کردن سمهای موجود در بدن میشود. متاسفانه بسیاری از افراد فکر میکنند که پوست لیمو مفید نیست و آن را کنار میگذارند.
به گزارش شفا آنلاین ، خواص شفا بخش سیب زمینی خام ازمدتها پیش در طب سنتی شناخته شده، حتی اعتقاد براین است که سیب زمینی باید خام مصرف شود. در واقع،پوست آن نباید مصرف شود، زیرا سمی است.سیب زمینی نارس با پوست سبز برای سلامتی خطرناک است. دارای سولانین است، سمی که در جوانه و قطعات سبز سیب زمینی ایجاد می شود.
آب سیب زمینی خام برای درمان سرطان بسیار خوب است و برای مقابله با بیماری های کبد و کلیه مفید است، و همچنین برای بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت ، بیماری های روماتیسمی، و بسیاری امراض دیگر مفید است به غیر از تمام مزایای که قبلا ذکر شد، نوشیدن آب سیب زمینی خام یک راه عالی برای تقویت ایمنی بدن است
به گزارش شفا آنلاین ، خواص شفا بخش سیب زمینی خام ازمدتها پیش در طب سنتی شناخته شده، حتی اعتقاد براین است که سیب زمینی باید خام مصرف شود. در واقع،پوست آن نباید مصرف شود، زیرا سمی است.سیب زمینی نارس با پوست سبز برای سلامتی خطرناک است. دارای سولانین است، سمی که در جوانه و قطعات سبز سیب زمینی ایجاد می شود.
آب سیب زمینی خام برای درمان سرطان بسیار خوب است و برای مقابله با بیماری های کبد و کلیه مفید است، و همچنین برای بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت ، بیماری های روماتیسمی، و بسیاری امراض دیگر مفید است به غیر از تمام مزایای که قبلا ذکر شد، نوشیدن آب سیب زمینی خام یک راه عالی برای تقویت ایمنی بدن است
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص اهمیت تغذیه در کنترل و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، بیماریهای ویروسی در فصل سرما به مراتب از تابستان بیشتر شیوع مییابد. اگر ما بتوانیم برنامهریزی تغذیهای مناسبی داشته باشیم، احتمال بروز این بیماریها و درگیری با آن را کاهش میدهیم.
به گزارش سرویس علمی ایسنا، این فرآیند شامل پرورش سلولها بر روی مواد تعریف شده و بدون نیاز به محصولات حیوانی است که درمانها را برای استفاده بر روی مردم ایمنتر میسازد.
سلولهای کبد تاکنون به عنوان درمانهایی برای مبتلایان به آسیبهای کبدی مورد استفاده بوده و در برخی موارد موفقیتآمیز بودهاند. در حال حاضر، اندامهای اهدایی تنها منبع این گونه سلولها به شمار میروند.
پرورش سلولهای کبد از سلولهای بنیادی میتواند منبع نامحدودی برای درمان بیماران ارائه کند اما شرایط مورد استفاده کنونی برای تولید این گونه سلولها جهت تولید انبوه مناسب نیستند.
روشهای موجود همچنین بر استفاده از محصولات حیوانی مشتق شده از تومورها تکیه دارند که نمیتوان آنها را به بیماران ارائه کرد.
به گفته دانشمندان، گام بعدی آنها، ارزیابی مقتضی بودن این سلولها برای استفاده در مدلهای پیشبالینی مناسب است.
رویکرد جدید بجای محصولات حیوانی از مواد مصنوعی برای پرورش سلولها استفاده میکند. این فرآیند شامل نسخههای مصنوعی از مولکول طبیعی laminins است. این مولکول بخشی از چارچوب پشتیبانی است که اطراف سلول را گرفته و ساختار پیچیده یک بافت را شکل میدهد.
محققان دریافتند که پرورش سلولهای بنیادی بر روی laminins، آنها را بسیار کارآمدتر از روشهای قبلی به سلولهای کبد سازمانیافته تبدیل میکند.
این یافتهها در مجله Stem Cell Reports منتشر شده است.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، دوندگان ماراتن میتوانند از این محلول استفاده کنند تا از خستگی هنگام دویدن جلوگیری کنند. خوردن این محلول میتواند تاثیر زیادی بر موقعیت دوندگان ماراتن داشته باشد.
نتایج این تحقیقات در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده است.
محققان در این تحقیقات تاثیر ورزش استقامتی را بر میزان گلیکوژن کبد بررسی کردند و تحقیق کردند که چگونه میتوان از خستگی جلوگیری کرد.
آنها تاثیرات نوشیدنیهای مختلف حاوی سوکروز و گلوکز را بررسی کردند تا ببینند که هر کدام از این کربوهیدراتها چگونه میتوانند بر فرد در مقابله با خستگی کمک کنند.
بررسیها نشان داد که دریافت کربوهیدراتها به شکل گلوکز یا سوکروز از تحلیل رفتن میزان گلیکوژن در کبد جلوگیری میکند و میتواند در مقابله با خستگی مفید باشد. سوکروز و گلوکز هر دو کربو هیدارت های مهمی هستند.
تفاوت بین این دو این است که هر مولکول سوکروز از یک گلوکز و یک فروکتوز ساخته شده است به نظر میرسد که تلفیق منابع مختلف تندی باعث میشود که بهتر بتوان این قندها را جذب کرد.
نوشیدنیهای ورزشی زیادی برای افزایش انرژی در حین ورزش ساخته شدهاند و بسیاری از آنها هنوز هم بر پایه گلوکز هستند.
محققان پیشنهاد میدهند که برای افزایش کارایی و دیرتر خسته شدن ورزشکاران استقامتی میتوانند از محلول آب و شکر استفاده کنند.
بدین شکل که در هر ساعت ورزش 90 گرم شکر مصرف کنند و به ازای هر هشت گرم شکر 100 میلی لیتر آب به آن اضافه کنند.
جعفر بای آسیب شناس در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان عنوان کرد: بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و مهمترین و اساسیترین فعالیت کودک به شمار میرود که در عین سرگرم کردن کودک، کارکردهای مهم دیگر را دارا است که هر یک از این کار کردها به جنبهای از زندگی کودک مربوط میشود که او را برای ورود به زندگی بزرگسالی آماده میسازد.
وی افزود: بازی برای کودکان نقشی حیاتی داشته و موجب رشد روح و وسیلهای برای شادی خاطر کودکان است.
بای تصریح کرد: بازی باعث رشد زبان شناخهتی کودک میشود وهمچنین بازی رشد اجتماعی و عاطفی کودک را تسریع میکند و درک بیشتر مسایل اجتماعی، کنترل احساسات و یافتن شیوه مناسبی برای ابراز عقاید را تقویت میکند.
رژیم غذایی پرچرب و پرکالری، استرس مزمن، کم خوابی، نشستن طولانی مدت در طول روز، تنبل کردن مغز، استعمال سیگارو زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابانهای شلوغ، هفت عادت اشتباهی هستند که سبب پیری زودرس مغز می شوند.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، نصف میوه انبه یک سهم از نیاز بدن به میوه را در طول شبانهروز تامین میکند و خواص آن مشابه میوه هلو و آناناس است، همچنین برای تقویت بینایی مصرف این میوه توصیه شده و برای افزایش دید در سالمندان مصرف انبه موثر است.
غرغره عصاره انبه به همراه آب ملایم برای درمان گلودرد موثر بوده و از آنجایی که این میوه دارای خواص و ویتامینهای بیشماری است برای درمان کم خونی نیز توصیه میشود.
۱۰۰ گرم انبه داری ۱۰۰ کالری بوده و از این لحاظ شبیه موز است، لذا کسانی که مبتلا به بیماری دیابت یا قند هستند مصرف زیاد انبه برای آنها توصیه نمیشود.
پوست انبه خاصیت ضدالتهابی داشته و میوه آن نیز علاوه بر اینکه ضربان قلب و فشار خون را کنترل میکند علائم آسم را نیز برطرف کرده و میوهای آرامبخش کننده به شمار میرود.
انبه به دلیل فیبر یبوست را برطرف کرده، همچنین مصرف آن به صورت مداوم مانع از ریزش مو شده، ناراحتیهای کبدی را برطرف میکند و برای درمان سینوزیت مؤثر است.
دکتر رامین فرزام روز چهارشنبه درگفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: اغلب مردم در زندگی روزمره و هنگام نشست و برخاست ها صدایی را در ناحیه زانو احساس و آن را هشداری برای ظهور و بروز بیماری های مفصلی تلقی می کنند.
وی اظهارکرد: صداهایی که در ناحیه زانو تولید می شود علت های مختلفی دارد.
فرزام با اشاره به اینکه صداهای داخل مفصل زانو می تواند علت های زمینه ای داشته باشد، ابرازکرد: با خم و راست شدن زانو، فشار داخل مفصل این ناحیه تغییر می کند حباب های co2در آن ایجاد و می ترکد که در نهایت صدا تولید می شود.
وی دومین علت بروز صدا در زانو را عبور تاندون از روی برجستگی های استخوانی عنوان کرد و افزود: این موضوع نیز به تولید صدا منجر می شود.
این متخصص ارتوپد مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: بنابراین به افراد توصیه می شود در صورت صدا دادن زانو همراه با درد، تورم و ناراحتی های دیگر برای بررسی بیشتر به متخصص مربوطه مراجعه و در صورت تشخیص مورد نسبت به درمان های لازم اقدام کنند.
وی خاطرنشان کرد: عموم مردم برای کاهش ابتلا به بیماری مفصلی مانند آرتروز و یا پوکی استخوان حرکات ورزشی منظم تمرینات تقویت ماهیچه ها و مفصل زانو را انجام دهند.
وی همچنین وزن متعادل و پیروی از الگوی غذایی مناسب را از دیگر راه های پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مفصلی ذکر کرد.
به گزارش سرویس علمی ایسنا منطقه اصفهان نتایج این پژوهش نشان میدهد که حتی تغییراتی اندک در ساعات برخاستن از خواب میتواند برای سلامت بدن مضر باشد.
محققان خاطرنشان کردهاند که کارمندان شیفتی به علت تغییر دائم ساعت خواب بدن و به وجود آمدن اختلالات درونی با مشکلات بزرگ سلامتی رو به رو هستند.
این خطر برای افراد میانسالی که ساعات خواب و بیداریشان عادی و طبیعی نیست در قالب افزایش سطوح چربی در خون بروز میکند.
علاوه بر این سطوح پایین ترکیباتی که قند خون را کاهش داده و منجر به افزایش ابتلا به دیابت میشوند، در این دسته افراد دیده میشود.
محققان از این پدیده با عنوان " Social jetlag " یاد میکنند؛ " Social jetlag " به حالتی اطلاق میشود که در آن عدم تطابق بین ریتم شبانهروزی ساعت بدن و برنامههای خوابی که بر اثر ریتم فعالیتهای اجتماعی شخص نظم پیدا میکند، به وجود میآید.
این مطالعه که اولین تحقیقات در نوع خود است نشان میدهد افراد سالمی که حتی تجربه کمی از "Social jetlag " دارند میتوانند دچار مشکلات متابولیکی شوند که در نهایت ممکن است منجر به دیابت و بیماریهای قلبی و عروقی شود.
این پژوهش در مجله " Clinical Endocrinology and Metabolism " منتشر شده است.
به گزارش ایسنا به نقل از سایت یاهو، برپی حرکتی است که چند حرکت ورزشی از جمله پلانک، شنای سوئدی، اسکات و پرش را در خود دارد. اگر شما توانایی خوبی در انجام این حرکات ندارید میتوانید از حرکات ورزشی دیگری برای سوزاندن کالری استفاده کنید. حرکات ورزشی که برای افزایش سوخت و ساز بدن به کار بروند باید سه خصوصیت زیر را داشته باشند:
1- بر روی بیشتر بدن کار کنند، به خصوص شانهها و لگن.
2- زیاد به مهارت احتیاج نداشته باشند.
3- بتوان آنها را با کمترین احتمال آسیب با تکرار زیاد در استراحت کم انجام داد.
حرکاتی که ساده باشند مناسبتر هستند. 10 حرکت ساده و کمخطر برای سوزاندن چربیها به شرح زیر هستند
به گزارش ایرنا ازخبرگزاری رویترز، عسل به عنوان یکی از قدیمی ترین خوراکی های بشر شناخته می شود. باستان شناسان شواهدی از استفاده از این محصول طبیعی در زمان فراعنه مصر در چهار هزار و چهارصد سال پیش در دست دارند.اما یافته های تازه نشان می دهد که عمر استفاده انسان ها از این فراورده طبیعی حتی بیشتر از این است.
باستان شناسان اعلام کردند که شواهدی از استفاده از موم زنبور عسل در سفال گری های انسان های عصر نو سنگی در اروپا، خاورمیانه و شمال آفریقا یافته اند. این یافته ها شامل دیگ های پخت غذا در شرق ترکیه هست که قدمت آن هشت هزار و پانصد سال تخمین زده می شود.
ملانی رافت سالک ژئوشیمیدان دانشگاه بریستول در انگلیس می گوید: شواهد متعدد و غیرقابل انکاری از استفاده از موم زنبور عسل در مراکز مختلف باستان شناسی در اروپا که متعلق به عصر سنگ است به دست آمده است. این شواهد نشان دهنده رابطه گسترده انسان ها و زنبور عسل حتی در زمان های ماقبل تاریخ است.
اما چرا ردپای زنبور عسل در ظروف سفالی (که برای غذا از آنها استفاده می شده) پیدا می شود؟ باستان شناسان بر این عقیده اند که این موم ها باقیمانده عسلی است که انسان های ماقبل تاریخ به عنوان خوراک از آن استفاده می کردند. نظریه دیگر هم استفاده از موم زنبور عسل به عنوان عایق، یا لایه محافظ، این ظروف است.
رافت سالک می گوید که کاملا مشخص است که انسان های عصر سنگ(حجر) محیط اطرافشان را به خوبی می شناختند و از منابع طبیعی مانند تولیدات زنبور عسل، شیره درختان و قیر برای رفع نیازهایشان استفاده می کردند. مشخص ترین دلیل برای استفاده از زنبور، همان عسل تولیدی آنهاست؛ یک شیرین کننده کمیاب طبیعی در عصر سنگ.
اما بشر خیلی زود فهمید که از موم می تواند در ساخت ابزار مختلف، داروی طبیعی، مواد آرایشی، ساخت چسب و دیگر موارد از آن استفاده کند.باستان شناسان تاکنون ردپای استفاده از تولیدات زنبور عسل در جوامع مختلف را در بیش از 150 مرکز قدیمی در سراسر جهان پیدا کرده اند.
به گزارش سرویس علمی ایسنا، دکتر سید ابوالحسن شاهزاده فاضلی، رئیس مرکز ملی ذخایر ژنتیکی و زیستی ایران در این باره گفت: تهیه آمپولهای لیوفیلیزه به عنوان راهکار اساسی جهت حفظ و نگهداری میکروارگانیسمها از دیرباز مرسوم بوده و این بار در مورد جلبکها استفاده شده است. نتایج آزمایشات کنترل کیفی به خوبی اثربخشی این روش را در نگهداری جلبکها نمایان کرد و از این پس بانک میکروارگانیسمهای مرکز ملی ذخایر ژنتیکی و زیستی ایران قادر خواهد بود جهت تضمین دوام ریزجلبکها و تسهیل در انتقال، آنها را به صورت لیوفیلیزه در شکل آمپولهای نگهداری و زیتوده در حجم بالاتر جهت مصارف صنعتی و تحقیقاتی ارائه کند.
وی افزود: به طور کلی فرایند لیوفیلیزاسیون جدای از تضمین حیات میکروبها در طولانیمدت منجر به حفظ ساختارهای مفید میکروارگانیسمها میشود و در مورد جلبکهای ارزشمند صنعتی، این روش به حفظ ارزش غذایی و دارویی جلبکها و همچنین افزایش ماندگاری ترکیبات طبیعی موجود در ساختارهای ریزجلبکی از قبیل ویتامینها، ترکیبات آنتیاکسیدانی و رنگهای طبیعی میانجامد.
شاهزاده فاضلی خاطرنشان کرد: شکل خشک شده و یا پودرشده ریزجلبکها کاربردهای فراوانی در صنایع شیلات، دارویی، بهداشتی، آرایشی و غذایی دارد و خدمت ارائه شده از سوی مرکز میتواند نیازهای تحقیقاتی دانشمندان، محققان، استادان و دانشجویان حوزه زیستفناوری را رفع کند.
یافته ها و تحقیقات و مقاله های زیست شناسی دانشجویان دانشگاه فرهنگیان امیر کبیر
